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心理问答

2014-12-05 09:28:02 信息员:刘冬梅 审核人:王冀虹 来源: 浏览次数: [字体: ]

 

<心理问答>

                          如果你总觉得周围人都在敌视你,怎么办?  

    一般人都有一个相对友好值得信任的人际关系圈,因而普遍性的敌意不大可能产生。从而也就是说,你感觉到周围人都在敌视你,极大可能并不是客观原因引起的,而是由于你自己的主观原因,具体点说是因为你自己疑心太重,防范心理太强,因而经常错误归因引起的。这是一种投射效应,即是你先对别人持有一种不友好的态度,于是你自觉不自觉地把别人的所有举动都向不友好的方向去解释,从而感觉到是别人对你不友好。所以改变这种状况的根本途径不在于改变别人或环境,而恰恰在于改变你自己。 

    办法一:心理分析法。找心理医生或自己进行一下心理分析,看自己是不是存在习惯于将人向不好的方面想,或心里有不安全感,或者比较自卑等心理特点,然后有意识地矫正或改善。(参看“自我意识发展”一章。) 

    方法二:投降法。即对自己暗示说“我投降了,你们想怎么伤害我就怎么伤害我吧”,从而放松对别人的防范心理,你会发现其实自己并不会受到什么实质性的伤害,进而就会慢慢觉得周围的人其实对你并无敌意。

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